Es una dieta sin grasa, a excepción de la pequeña porción de
grasa procedente del atún al natural.

Podrás comer la cantidad de frutas y
verduras que te apetezcan, por lo cual no tienes porque pasar hambre.

Es una dieta que aporta aproximadamente
1300 calorías diarias, las cuales proceden de las proteínas, carbohidratos y
lípidos.

Solo puedes realizarla por una semana, y
te ayudará a perder hasta 4kg:

Desayuno

-Una lata de atún en agua

-Piña al gusto

-Ensalada de lechuga

Almuerzo

-Verdura y ensalada con una lata de atún
en agua

-Una papa al horno o una taza de arroz
integral

-Melón al gusto

Cena

-Un plato de verdura al vapor

-Una ensalada de lechuga, tomate y apio

-Una lata de atún

-Sandia al gusto

Debes tomar un mínimo de 2 litros de
agua diarios.